孕初期可以吃猕猴桃。猕猴桃富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有一定益处。
猕猴桃的营养成分优势
维生素含量高：猕猴桃中维生素C含量较高，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，孕妇适量食用能补充身体所需的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收等。膳食纤维丰富：它含有丰富的膳食纤维，孕妇食用后可以促进肠道蠕动，缓解孕初期可能出现的便秘问题。一般来说，每天吃1 - 2个中等大小的猕猴桃比较合适。
食用时的注意事项
过敏情况需留意：部分孕妇可能对猕猴桃过敏，如果孕妇本身是过敏体质，在孕初期首次吃猕猴桃时要谨慎，观察是否有过敏反应，如口唇麻木、皮疹等。如果出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。清洗要干净：在食用猕猴桃前，一定要将其清洗干净，因为猕猴桃表面可能会残留农药等物质，为了避免孕妇摄入有害物质，要用清水彻底洗净猕猴桃，可以用果蔬清洗剂辅助清洗。
与其他水果的搭配建议
搭配苹果：孕初期可以将猕猴桃和苹果搭配食用，苹果富含果胶等成分，两者搭配能进一步促进肠道消化，为孕妇提供更全面的营养。但要注意，搭配食用时总量也不宜过多，控制在每天水果总摄入量200 - 350克左右比较合理。避免与海鲜同食：猕猴桃不宜与海鲜同时食用，因为猕猴桃中的维生素C可能会与海鲜中的砷类物质反应，生成对人体不利的物质。所以在食用猕猴桃后，最好间隔一段时间再吃海鲜。