怀孕初期能吃猕猴桃。猕猴桃富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有好处。一般来说，孕妇每天吃1-2个猕猴桃比较合适。
猕猴桃的营养成分优势
丰富维生素C：猕猴桃中的维生素C含量较高，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育，对胎儿的骨骼、牙齿等的发育有积极作用。膳食纤维助力：它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解孕妇孕期常见的便秘问题。孕妇在怀孕初期可能会有胃肠蠕动减慢的情况，适当吃猕猴桃可以改善肠道功能。
食用注意事项
过敏情况需留意：如果孕妇本身是过敏体质，首次吃猕猴桃时要小心。先少量尝试，观察是否有过敏反应，如口唇麻木、皮疹等。一旦出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。清洗要彻底：在食用猕猴桃前，一定要将其清洗干净。因为猕猴桃表面可能会有农药残留等，清洗干净能避免孕妇摄入有害物质，影响自身和胎儿健康。
搭配食用建议
搭配其他水果：可以将猕猴桃与苹果、香蕉等水果搭配食用，丰富口感的同时，让营养摄入更全面。比如早上吃一个猕猴桃，再搭配一个苹果，既能满足孕妇对不同营养的需求，又能让早餐更丰富多样。不宜与某些食物同吃：猕猴桃不宜与牛奶一起食用。因为猕猴桃中的维生素C易与牛奶中的蛋白质结合成块，影响消化吸收，所以最好间隔一段时间再喝牛奶。