胎儿脐带绕颈一周较为常见，一般不用过于惊慌。大约有20%左右的胎儿会出现脐带绕颈一周的情况。
日常监测很重要
胎动监测： 孕妇要每天数胎动，一般早、中、晚各选1小时来数，将3次胎动数相加乘以4，就是12小时的胎动次数。正常胎动次数12小时应在30次以上，如果12小时胎动次数少于20次，或较之前减少50%，可能提示胎儿有缺氧情况，需及时就医。胎心监测： 可以定期去医院做胎心监护，通过监测胎心的变化来了解胎儿在宫内的情况。一般从孕34周左右开始，每周做一次胎心监护，若有异常情况可能需要增加监测频率。
孕期活动需注意
适当运动： 孕妇可以进行一些温和的运动，比如散步，每天散步30分钟左右，速度适中，这样有助于胎儿在宫内活动，可能会调整胎位等情况，但要避免剧烈运动，像快跑、跳高等运动就不适合。避免长时间固定姿势： 不要长时间坐着或躺着不动，要经常变换体位，比如坐着的时候可以时不时站起来走动一下，躺着的时候可以左右侧卧位交替，这样能减少胎儿脐带绕颈加重的风险。
定期产检不能少
按时产检： 按照医生安排的产检时间，定期去医院进行检查，一般孕期产检次数在10 - 13次左右，通过B超等检查手段来观察胎儿脐带绕颈的情况是否有变化，以及胎儿的生长发育、胎位等其他情况。医生会根据每次产检的结果综合评估胎儿的状况，给出相应的建议。关注胎儿生长发育： 除了脐带绕颈情况，还要关注胎儿的双顶径、股骨长等生长指标是否在正常范围内，保证胎儿能健康发育。如果发现胎儿有异常生长情况，也能及时采取措施。