晕车通常是因为内耳的平衡感受器受到过度刺激。当我们乘坐交通工具时，如汽车、火车、飞机等，身体会受到颠簸、加速、减速等运动刺激，内耳中的前庭器官不断向大脑传递运动信号，而眼睛看到的却是相对静止的环境，这种视觉和前庭感觉的不一致，就会让大脑接收到混乱的信息，从而引发晕车。据统计，大约有1/3的人容易出现晕车情况。
晕车的生理机制
前庭器官的作用： 内耳里的前庭器官是感受身体运动状态的重要结构，它能感知头部的位置变化、加速度等。当乘坐交通工具时，前庭器官持续接收运动刺激信号。视觉与前庭信号的差异： 正常情况下，视觉会给大脑传递身体静止的信息，而前庭信号提示身体在运动，两者协调一致。但在晕车时，这种协调被打破，大脑接收到矛盾信息，就容易引发不适。
容易晕车的人群特点
儿童群体： 儿童的前庭功能发育还不完善，相对更容易受到运动刺激的影响，所以儿童晕车的概率比成年人更高一些。比如在乘坐汽车时，很多小孩会比大人更易出现晕车症状。有特定病史人群： 患有耳部疾病，像中耳炎、梅尼埃病等的人，本身内耳平衡功能就可能存在问题，更容易发生晕车。还有神经系统疾病患者，其神经调节平衡的能力受到影响，也较易晕车。
预防晕车的方法
提前采取措施： 乘车前不要吃得过饱，也不要空腹，可吃些清淡易消化的食物。比如乘车前1 - 2小时吃点面包、馒头等。另外，乘车前保证充足的睡眠，让身体处于较好的状态，也能降低晕车几率。选择合适座位： 坐车时尽量选择前排平稳的座位，这样能减少颠簸。坐火车时选靠近车窗的位置，眼睛可以看到外面相对稳定的景色，有助于协调视觉和前庭信号。