一只眼睛眼袋肿可能由多种原因引起，比如睡前饮水过多，一般来说，若睡前大量饮水，1-2小时内可能就会出现眼袋轻度肿胀。
常见原因分析
用眼过度：长时间使用电子设备、熬夜等导致眼部疲劳，可能引起一只眼睛眼袋肿。比如连续熬夜看球赛或工作，连续2-3天可能就会明显感觉一只眼睛眼袋发肿。局部炎症：眼部感染如结膜炎、睑腺炎等也会造成一只眼睛眼袋肿。像睑腺炎初期，可能1-2天内就会发现眼袋部位红肿、疼痛。过敏反应：接触过敏原，如化妆品、花粉等，也可能引发一只眼睛眼袋肿。如果是接触了新换的眼霜，可能数小时内就出现眼袋肿胀、发痒等过敏表现。
非药物缓解方法
冷敷：可以用冷藏后的毛巾或冰袋敷在眼袋部位，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。这样能收缩血管，减轻肿胀。调整作息：保证充足睡眠，每天尽量保证7-8小时的有效睡眠，让眼部得到充分休息，有助于缓解眼袋肿的情况。避免过度用眼：减少使用手机、电脑等电子设备的时间，每隔1小时左右让眼睛休息5-10分钟，看看远方或做眼保健操。
需警惕的情况
如果一只眼睛眼袋肿同时伴有视力下降、眼部剧烈疼痛、红肿范围迅速扩大等情况，就要及时就医。比如眼袋肿且视力明显模糊，或者疼痛难忍，可能是眼部有严重病变，需要尽快到眼科就诊检查，以免延误病情。