百香果营养丰富，富含维生素、蛋白质、膳食纤维和多种矿物质等营养成分，具有润肠通便、美容养颜、提高免疫力等功效。但百香果性凉，食用过多可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，一天吃3-5个百香果较为适宜。
需要注意的是，以下人群食用百香果时需格外谨慎：
肠胃不好的人：百香果富含酸性物质，食用过多可能会刺激胃酸分泌，加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
过敏体质的人：百香果中含有多种过敏原，过敏体质的人食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。
糖尿病患者：百香果中含有一定量的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。