一天吃几个百香果最好的

一天吃3个百香果最好。百香果富含维生素、矿物质、类胡萝卜素和人体必需的氨基酸，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的维生素C之王，口感独特。百香果有三个主要的优点：一是深度清理肠胃，二是排毒养颜，三是塑造体态。但需要注意的是，百香果不能与牛奶一起食用，否则可能会影响消化。由于百香果是凉性水果，所以容易腹泻、胃酸过多的人及女性月经期间应少吃或不吃。