趴着睡觉可能会带来一些健康影响。一般来说，偶尔趴着睡可能问题不大，但长期趴着睡可能对身体有不利之处。
趴着睡对呼吸的影响
影响气道通畅： 趴着睡时，脸部容易埋在枕头里，可能会压迫呼吸道，导致气道不通畅。比如，有研究发现，长期趴着睡的人相比仰卧或侧卧睡的人，更容易出现呼吸不畅的情况，尤其是对于一些本身就有鼻腔堵塞、腺样体肥大等问题的人，趴着睡会加重呼吸受阻的程度。影响氧气摄入： 由于气道可能受到压迫，会影响氧气的正常摄入。长时间氧气摄入不足，可能会使人在第二天感觉精神不佳、容易疲劳，因为身体没有得到充足的氧供来维持正常的生理功能。
趴着睡对颈椎的影响
颈椎生理曲度改变： 人体正常的颈椎有一定的生理曲度，趴着睡时，颈部处于过度前屈的状态，这会打破颈椎原有的生理曲度。长期如此，可能会导致颈椎生理曲度变直甚至反弓，进而引发颈部疼痛、僵硬等不适症状。例如，一些长期趴着睡觉的上班族，容易出现颈部酸痛，去医院检查时发现颈椎生理曲度已经发生了变化。增加颈椎损伤风险： 趴着睡时颈部肌肉处于紧张状态，而且颈椎的稳定性较差，在睡眠中如果有轻微的头部活动，就容易造成颈椎小关节紊乱等损伤情况，严重的可能会影响颈椎的正常结构和功能。
趴着睡对眼部的影响
压迫眼部影响血液循环： 趴着睡时，脸部直接压在枕头上，会压迫眼部，影响眼部的血液循环。这可能导致眼部出现水肿、血液瘀滞等情况，尤其是对于一些本身有眼部疾病或者血液循环不太好的人，这种影响会更明显。比如，有些人趴着睡后会发现眼睛浮肿，第二天眼睛看起来状态很差，就是因为趴着睡压迫眼部血液循环所致。可能加重眼部疲劳： 趴着睡还可能使眼部肌肉得不到放松，进一步加重眼部疲劳。长期下来，可能会影响视力健康，对于本身就有近视等问题的人，可能会使近视度数有一定程度的波动。