孩子经常感冒意味着抵抗力和免疫功能较弱，可通过饮食、运动、接种疫苗及做好防护等来改善。具体如下：
一、饮食方面
1.蔬菜：多食用富含维生素C的新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、蒜苗等绿叶蔬菜，其中富含膳食纤维和大量矿物质，能适当增强抵抗力。
2.水果：多吃富含维生素C的新鲜水果，像猕猴桃、火龙果、苹果，以及香蕉、橘子、橙子等，这些水果含有较多维生素C成分，适当进食可在一定程度上增强抵抗力，促进生长发育。
3.其他食物：适当补充优质蛋白质，建议每日口服500mL牛奶，食用少量肉、鸡蛋，以及豆浆、豆腐等，同时要避免暴饮暴食，避免进食油腻食物如烤鸭，避免进食太甜的食物如蛋糕，做到饮食均衡、不挑食，注重营养均衡。
二、生活习惯方面
1.加强锻炼：培养良好生活方式，避免熬夜，同时加强体育锻炼以提升抵抗力，通常会有明显改善。
2.佩戴口罩：在流感传染尤其是爆发季节，如秋、冬季，避免去人员聚集的公共场所，在公共场所应佩戴口罩，以防感冒及交叉感染。
三、预防与治疗方面
1.疫苗接种：如流感疫苗或肺炎疫苗的接种，在感冒高发季节如秋、冬季要及时进行，可预防感冒发生。
2.及时治疗：若经常感冒却未积极治疗，可能导致体质进一步下降而更易感冒，所以感冒时要及时进行针对性治疗，如病毒性感冒可口服蓝芩口服液，细菌性感冒可口服小儿感冒清热颗粒，防止感冒加重，且感冒期间要注意休息，适当多喝温开水，避免感冒复发。平时要注意多喝温开水，因为孩子常感冒是抵抗力与免疫力低下所致，所以在饮食上要做到营养均衡，多进行运动锻炼来增强抵抗力。孩子感冒加重时，需及时到医院就诊，针对原因进行针对性治疗，遵医嘱选择药物，以免影响孩子身体健康。
总之，要从多个方面着手来提升孩子的抵抗力，减少经常感冒的情况发生。