孩子经常感冒意味着抵抗力和免疫功能较弱，对此可通过饮食、运动来增强抵抗力，免疫力也会随之提升，同时要及时接种疫苗并做好出门防护，这样能改善经常感冒的状况。
一、饮食方面
1.蔬菜：多食用富含维生素C的新鲜蔬菜，如绿叶蔬菜中的菠菜、芹菜、油菜、蒜苗等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维和大量矿物质，可适当增强抵抗力。
2.水果：多吃富含维生素C的新鲜水果，像猕猴桃、火龙果、苹果，以及香蕉、橘子、橙子等，此类水果维生素C含量较多，适当进食能在一定程度上增强抵抗力，促进生长发育。
3.其他食物：适当补充优质蛋白质，建议每天喝500mL牛奶，吃少量肉、鸡蛋，以及豆浆、豆腐等，同时要避免暴饮暴食，避免吃油腻食物如烤鸭，避免吃太甜的食物如蛋糕，做到饮食均衡，不挑食，注重营养均衡。
二、生活习惯方面
1.加强锻炼：培养良好的生活方式，避免熬夜，同时加强体育锻炼以提升抵抗力，通常会有明显改善。
2.佩戴口罩：在流感传染尤其是爆发的季节，如秋、冬季，避免去人员聚集的公共场所，在公共场所应佩戴口罩，以防感冒及交叉感染。
三、预防与治疗方面
1.疫苗接种：比如流感疫苗或肺炎疫苗的接种，尤其在感冒高发季节如秋、冬季，需及时接种，可预防感冒发生。
2.及时治疗：如果经常感冒却没有积极治疗，可能导致体质进一步下降，更易感冒，所以感冒时要及时进行针对性治疗，如病毒性感冒可口服蓝芩口服液，细菌性感冒可口服小儿感冒清热颗粒，避免感冒加重，同时感冒期间要注意休息，适当多喝温开水，防止感冒复发。平时要注意多喝温开水，由于孩子经常感冒是抵抗力与免疫力低下所致，所以在饮食上要做到营养均衡，多进行运动锻炼以增强抵抗力。并且当孩子感冒加重时，需要及时到医院就诊，针对具体原因进行针对性治疗，按照医嘱选择药物进行治疗，以免影响孩子身体健康。
总之，要改善孩子经常感冒的情况，需要从饮食、生活习惯、预防与治疗等多方面着手，全面提升孩子的抵抗力和免疫力。