引起腰部岔气疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.腰部扭伤：在进行体力劳动、体育运动或剧烈运动时，腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到强烈的牵拉或扭转，可能导致腰部扭伤，从而引起腰部岔气疼。
2.腰椎间盘突出：随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致腰部疼痛、麻木、无力等症状。在急性发作时，也可能出现腰部岔气疼。
3.腰背肌筋膜炎：长期弯腰工作、久坐、久站、腰部受寒等因素，可能导致腰背肌筋膜无菌性炎症，从而引起腰部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
4.泌尿系统结石：肾脏、输尿管、膀胱等部位的结石，可能引起腰部疼痛，疼痛性质可能为绞痛、钝痛或隐痛，有时也可能出现腰部岔气疼。
5.其他：腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、腰肌劳损等疾病，也可能导致腰部疼痛，需要注意鉴别。
出现腰部岔气疼后，应注意休息，避免腰部过度活动和负重，同时可以采取以下措施缓解疼痛：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次，可以缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可以外用活血化瘀的膏药，如云南白药气雾剂、麝香壮骨膏等。
4.物理治疗：可以采用针灸、推拿、拔罐等物理疗法，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果腰部岔气疼是由于腰椎间盘突出、泌尿系统结石等疾病引起的，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果腰部岔气疼持续不缓解，或伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐、久站等，加强腰部肌肉的锻炼，注意腰部保暖，避免腰部受寒。