脸上经常长痘痘主要与雄激素及皮脂增加、毛囊皮脂腺开口过度角化、痤疮丙酸杆菌感染、继发炎症反应等因素相关，可通过如下方式进行调理：
一、调节饮食：
1.控制高脂、高糖类食物和奶制品的摄取，例如油炸食品、巧克力、奶茶等。
2.增多新鲜蔬菜、水果和富含维生素食物的食用，像菠菜、橙子、猕猴桃等富含维生素C的食物。
3.避免生冷、辛辣刺激性饮食，以防因饮食不当致使皮肤油脂分泌过旺，进而加重痘痘和皮肤炎症。
二、改善生活习惯：
1.以清水清洁面部，油性皮肤者尤其要如此，这样可降低毛孔堵塞几率，对痘痘产生起到预防作用。
2.严禁用手挤压或搔抓痘痘，长痘期间要尽可能避免化妆。
3.使用温和、刺激性小的护肤品，做到精简护肤，同时不要敷面膜，以免滋生细菌而加重痘痘。
4.适度进行锻炼，加快身体新陈代谢，让皮肤保持良好状态，减少脸上长痘痘的概率。
三、药物调理：
1.外用药物，如阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等。
2.配合使用口服药物，包括多西环素、米诺环素、异维A酸等药物。
四、物理治疗：
1.联合进行红蓝光照射，可破坏痤疮丙酸杆菌并减轻炎症反应。
2.或开展超脉冲二氧化碳激光治疗，发挥热效应以刺激胶原新生。
总之，通过调节饮食、改善生活习惯、药物调理以及物理治疗等多方面综合施策，可有效改善痘痘问题。