勃起是指动物的阴茎、阴蒂或乳头呈现出膨胀变硬的状态与过程，这里主要探讨男性阴茎的勃起情况。通常男性阴茎受到刺激后，会在短时间内松弛并迅速充血，血液灌注到海绵体内的静脉血管，直至压力上升到一定限度才停止。被血液充满的阴茎海绵体会支撑起阴茎，使阴茎变硬且变长。
一、男性生殖器变大的方法如下：
1.服用药物：
(1)可使用5-磷酸二酯酶抑制剂。
(2)雄激素制剂。
(3)中药等。
2.加强体育锻炼：经常参与体育锻炼能促进雄激素分泌，进而提升性功能。
3.膳食调理：
(1)多食用优质蛋白质，一些动物性食品本身含有性激素，有助于促进性欲以及精子形成。
(2)适当摄入脂肪，男性若脂肪摄入量减少，会限制精子生成，甚至导致性欲下降。
(3)补充维生素和微量元素，维生素C对性功能恢复有积极作用，维生素A和E在促进睾丸发育、增加精子生成以及提高活力等方面起着决定性作用。
一般来说，成年男性阴茎在软的时候长度为5～6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果处于正常范围，其实并不需要特意去增大。
总之，对于男性勃起和生殖器大小等问题，需要有正确的认识和理解，不要盲目追求不切实际的改变，应根据自身实际情况选择合适的方法来维持健康。