造成女性睡眠不好的原因有很多，涵盖心理、睡眠环境、生活节奏等方面，具体如下：
一、昼夜生活节奏紊乱
1.上夜班等导致时间差混乱，从而出现失眠，需要较长时间去适应，生物钟与生活节奏不合拍是影响睡眠的重要因素之一。
二、睡眠环境因素
1.包括睡眠环境改变、噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、多人挤着睡以及蚊虫叮咬等各种外界因素，都会对睡眠造成妨碍。
三、药物和酒的影响
1.有些女性习惯借助催眠药物入睡，这样会导致药物剂量逐渐增大，而在停药或减药时会出现极为显著的失眠情况。
四、心理因素
1.当有焦虑或抑郁情绪时，睡前会反复思考某些问题而难以释怀，常常担心自己睡不着，越是这样担心就越难以入睡，还有人会害怕黑暗、做噩梦、担心睡过去醒不来等。
五、女性内分泌的影响
1.各种性激素对维持女性性征以及日常生理、心理状态至关重要，若出现异常，如性腺功能低下或停经、闭经等情况，就可能出现心烦、失眠症状，具有经前期综合征的妇女也容易在此期间出现失眠。
六、精神疾病
1.精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其他各种精神疾病，往往都伴有失眠症状。
七、各种躯体疾病
1.各种躯体疾病均可能对睡眠产生干扰。
总结提示：女性睡眠不好是一个复杂的问题，多种因素都可能单独或共同作用导致睡眠不佳，需要针对具体情况进行分析和改善。