根据你的描述，可能是乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：
内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
饮食：高脂肪、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
长期服用含雌激素：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
2.乳腺纤维腺瘤：
雌激素水平失衡：本病的发生与内分泌激素失调有关，主要是雌激素水平相对或绝对升高，长期的雌激素水平过高，可能导致乳腺导管上皮和间质成分异常增生形成肿瘤。
局部乳腺组织对雌激素过度敏感：正常乳腺的各部组织对雌激素的敏感性不同，敏感性高的组织易患病。不同妇女乳腺组织对雌激素刺激的敏感性不同，对雌激素刺激敏感的乳腺组织易患病。
饮食及生活方式：高脂肪低纤维饮食、经常饮酒、绝经后肥胖、长期服用含雌激素的保健品、避孕药等，都可能导致乳腺纤维腺瘤的发生。
3.乳腺癌：
家族遗传：家族中有乳腺癌病史者，其乳腺癌的发病风险是普通人群的2-3倍。
激素水平：体内雌激素水平过高，或长期服用含有雌激素的药物、保健品等，可能会增加乳腺癌的发病风险。
生活方式：长期熬夜、压力过大、过度饮酒、高脂肪饮食、缺乏运动等，可能会增加乳腺癌的发病风险。
其他因素：未婚、未育、晚育、未哺乳，或初次足月产年龄较大，或月经初潮过早、闭经过迟等，也可能增加乳腺癌的发病风险。
如果发现胸部有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。医生会根据检查结果和患者的具体情况，制定相应的治疗方案。
在就医之前，不建议自行服用药物或进行其他治疗，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少熬夜等，也有助于预防乳腺疾病的发生。