出现先上火后着凉的感冒，以下这些方面要注意：
一、保暖：要特别注意保暖，防止再次受凉，这对于病情的稳定很关键。
二、饮食：
1.要保持清淡饮食，多喝温开水，为身体补充水分。
2.可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，它们富含营养，能助力感冒的快速恢复。同时，要避免食用油腻、辛辣刺激性食物，以免加重病情。
三、休息：保证充足的休息，不要过度劳累和熬夜，让身体有足够的精力来对抗疾病。
四、用药：患者在注意上述方面的同时，可以合理使用一些药物进行治疗，比如复方氨酚烷胺胶囊、三九感冒冲剂、连花清瘟胶囊等。
五、口腔清洁：要做到饭后睡前漱口，保持口腔清洁，这样能避免或减少二重感染发生的几率。
总之，当出现这种先上火后着凉的感冒时，要从保暖、饮食、休息、用药和口腔清洁等多方面加以注意和调理，以促进身体的尽快恢复。