死精症是指精液中精子成活率降低，死精子超过40%的病症。对于死精症的措施主要有以下几方面。首先在生活方式调整上，要避免长时间高温环境，比如不要长时间泡热水澡、蒸桑拿等，因为高温会影响精子的生成和存活，一般建议避免在温度过高环境中持续超过30分钟。
生活方式调整
避免高温环境： 像前面说的，长时间处于高温环境会影响精子存活，所以要尽量避开高温场所，日常穿着宽松透气的裤子，减少对阴囊局部温度的影响。规律作息： 保持充足的睡眠很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的作息有助于身体各项机能正常运转，对精子的生成和质量改善有帮助。
饮食调理
补充营养物质： 要多吃富含锌、硒等微量元素的食物，比如海鲜类（像牡蛎等），锌元素有助于维持精子的正常结构和功能，一般建议每周可以吃1 - 2次牡蛎这类富含锌的海鲜；还有富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜水果，其中维生素C、E等对精子有保护作用，每天应保证摄入足够的蔬菜和水果，例如每天吃300 - 500克蔬菜，200 - 300克水果。避免不良饮食： 要减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要戒烟戒酒，因为烟酒中的有害物质会影响精子质量，比如长期吸烟的人，精子畸形率往往会升高。
医疗干预
针对病因治疗： 如果是由附睾炎、前列腺炎等疾病引起的死精症，需要积极治疗原发病。例如前列腺炎，要根据具体的病情，可能会使用抗生素等药物进行治疗，但具体用药需遵循医生指导，医生会根据前列腺液的检查结果等选择合适的抗生素。药物辅助： 有些药物可以辅助改善精子质量，比如左卡尼汀口服液等，它可以为精子提供能量，有助于提高精子的活力和质量，但药物的使用必须在医生的诊断和指导下进行，不能自行随意用药。