左胳膊酸疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊进行重复性动作、提重物或受伤，如扭伤、拉伤，都可能导致胳膊酸疼。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节周围的组织，包括胳膊。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可能导致胳膊疼痛和僵硬。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致胳膊疼痛、麻木或无力。
4.肌肉劳损或痉挛：长时间保持一个姿势、缺乏运动或肌肉紧张可能导致肌肉劳损或痉挛，引起胳膊酸疼。
5.心血管疾病：某些心血管疾病，如心脏病发作或心绞痛，可能引起左臂疼痛。
6.其他原因：感染、内分泌问题、自身免疫性疾病等也可能导致胳膊酸疼。
如果左胳膊酸疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：减少胳膊的活动，给肌肉足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩酸疼的部位，帮助放松肌肉。
4.保持正确姿势：避免长时间低头或仰头，保持良好的坐姿和站姿。
5.适度运动：进行适量的伸展和放松运动，但避免过度用力。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的疼痛，不应自行用药或采取不适当的治疗方法。遵循医生的建议进行诊断和治疗是重要的。此外，如果酸疼与特定的活动或姿势相关，或者伴有其他身体症状，应及时告知医生。