恶心在日常生活中较为常见，当恶心出现时可采取多种措施，比如立刻卧床休息，远离电脑等电子设备，调暗灯光让自己安静，还可食用如生姜等抗恶心食物，喝水也能排出身体毒素缓解恶心。
一、休息
当有恶心感觉时，马上躺床上休息，同时避免剧烈运动，可小睡一会，这样能减轻恶心感。若是上班族或学生，可视情况请假。
二、外出散心
若人在单独房间可能引发恶心，因房间待久空气会变差，可让窗户保持打开状态，使新鲜空气进入。若条件允许，可外出散散心。
三、避免强烈刺激性气味
有些香味可能导致恶心及胃部不适，所以平时应避免任何过于强烈的刺激性气味，如香水等。若感觉胃部不适，可开窗呼吸新鲜空气。
四、远离电子产品
不要长时间对着电脑、电视等，尤其不能长时间对着手机，否则时间长了会令人感觉恶心。所以当有恶心感时，一定要远离电子产品，最好能安静休息一会。
五、保持适宜温度
温度过冷或过热都会引起恶心和胃部不适，应尽量处在舒适环境中，这样有助于缓解恶心。
六、服用药物
当恶心无法缓解时，可去药店购买一些主要用于治疗恶心呕吐的药物。当人感觉胃部不适，尤其出现恶心呕吐时，一定要及时休息，可躺下休息片刻，也可开窗换气呼吸新鲜空气来缓解恶心。此外，不要长时间对着手机和电脑。若恶心非常严重，可服用一些处方药，对缓解恶心很有效。
总之，当遇到恶心情况时，可根据具体情况采取上述多种方法来缓解不适。