早晨起来关节肿胀、疼痛的原因众多，要依据具体缘由选取治疗手段，常见的有睡眠姿势不当、关节损伤、关节炎等。
一、睡眠姿势不佳：在睡眠时，可能会选取不合适的姿势或者长时间维持同一姿势，致使关节处在不自然的状态，让关节的压力与负荷增大。这种长时间的压力以及缺乏活动，可能会引发早晨起床时关节肿胀和疼痛。这种情况通常无需特殊医治，仅需改变姿势即可。
二、关节损伤：关节损伤涵盖扭伤、拉伤、韧带断裂等多种形式。关节损伤会引发关节周围的炎症反应以及局部组织受损。在休息时关节处于相对静止的状态，血液循环减少，细胞修复和废物清除的能力下降，进而导致关节疼痛和肿胀的症状加重。对此，患者可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、盐酸利多卡因凝胶来缓解疼痛并减轻炎症。
三、关节炎：关节炎指的是关节的炎症，常见类型包含风湿性关节炎、骨关节炎等。体内诸如肿瘤坏死因子、白细胞介素-1等炎症介质水平会升高，从而致使关节炎的症状加重。患者可遵医嘱运用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。还可通过热敷、冷敷、物理治疗、关节保护以及康复运动等方式来辅助治疗。
除了上述常见原因外，滑膜炎、腱鞘炎、关节积液等疾病也可能导致这类症状。患者在日常生活中需要注意避免长时间保持同一姿势，合理安排休息与活动的时间。要是感觉关节疼痛和肿胀，可以尝试改变睡眠姿势，使用合适的床垫和枕头，避免给关节施加过大压力。其次，保持关节温暖也很重要。在寒冷季节，可以利用温暖的衣物和保暖贴来保护关节，防止过度受冷。
总结：早晨起来关节肿胀、疼痛的原因多样，包括睡眠姿势、关节损伤、关节炎等，还可能有其他相关疾病。患者要根据具体情况进行相应处理，同时在生活中注意关节保护和保暖等措施。