乳酸菌一般不能用于减肥，减肥主要应通过运动锻炼和控制饮食来实现。
一、乳酸菌：它主要能起到调理肠道菌群的作用，还可促进食物的消化和吸收，对消化不良有改善效果，但确实无法达到减肥的目的。
二、减肥方法：
1.运动锻炼：每天要进行一小时到两小时的运动，比如跑步，这能有效提升心肺功能，消耗热量；骑单车可锻炼腿部肌肉，增强耐力；游泳能让全身得到锻炼，且对关节压力较小。
2.控制饮食：要避免食用脂肪以及热量含量高的食物，这类食物容易导致热量堆积，影响减肥效果，应多选择蔬菜、水果、优质蛋白质等健康食物。
总之，想要减肥，不能寄希望于乳酸菌，而应坚定地执行运动和饮食控制策略，才能取得良好的减肥效果。