感觉心脏乱跳可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.情绪因素：焦虑、紧张、兴奋、恐惧等情绪状态可能导致心跳加快或不规律。例如，剧烈运动后、压力过大、情绪激动时，心脏可能会跳动更快；长期的焦虑或抑郁状态也可能影响心脏的正常节律。
2.生活方式因素：不良的生活方式也可能导致心脏乱跳。例如，长期熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒、喝咖啡等都可能影响心脏的功能。
3.药物因素：某些药物可能会影响心脏的节律，如某些抗抑郁药、抗心律失常药等。如果正在服用药物，应咨询医生是否与心脏乱跳有关。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致心脏乱跳，如心律失常、心脏瓣膜疾病、心肌梗死、甲状腺功能亢进等。这些问题可能需要进一步的检查和治疗。
5.其他因素：贫血、低血糖、低血压、电解质紊乱等也可能引起心脏乱跳。
如果感觉心脏乱跳，建议采取以下措施：
1.放松休息：找一个安静的地方休息片刻，放松身心，缓解紧张情绪。
2.调整呼吸：深呼吸、缓慢呼气，有助于缓解心跳过快的症状。
3.避免诱因：尽量避免导致心跳乱跳的因素，如避免过度劳累、情绪激动、吸烟、饮酒等。
4.记录症状：记录心脏乱跳的频率、持续时间、伴随症状等，以便就医时提供给医生参考。
5.及时就医：如果心脏乱跳症状持续不缓解、伴有胸痛、呼吸困难、头晕等不适，应及时就医。医生可能会进行心电图、心脏超声等检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对心脏乱跳的原因感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的检查，以制定个性化的诊断和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力等，对于维护心脏健康也非常重要。