按摩减肥通常难以取得效果。按摩虽能推动血液循环，也能促进身体新陈代谢，然而仅靠单纯的按摩，很难达到减肥的目的。要实现减肥，可通过以下几种方式：
一、改善饮食：肥胖往往是因为经常食用高脂肪食物导致的，所以需要调整饮食结构，尽可能避免食用肥肉、奶油蛋糕等高脂肪及高热量食物。
1.减少高脂肪食物摄入：如动物油脂等，以免体内脂肪堆积。
2.控制高热量食物：像一些高糖、高油的食品，避免热量过剩转化为脂肪。
二、运动锻炼：适当进行运动，通常能够消耗脂肪并燃烧热量，进而实现减肥瘦身的效果，但需要持续坚持三个月到半年左右才可能见到明显成效。
1.有氧运动：如跑步、游泳等，可有效消耗热量。
2.力量训练：帮助增加肌肉量，提高基础代谢率。
三、抽脂手术：进行抽脂手术时，是在肥胖部位做一个小切口，然后将吸脂管通过皮肤小切口伸入到皮下脂肪层，把多余的脂肪抽吸出来，从而达到瘦身目的，一般一个星期到两个星期就能见到效果，费用大概在7000元到18000元。
总结：按摩减肥效果不佳，可通过改善饮食、加强运动锻炼或进行抽脂手术来实现减肥，具体选择哪种方式可根据个人实际情况来决定。