抽烟有痰咳不出来，可能是烟草中的有害物质刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.多休息：身体的恢复需要充足的休息，充足的睡眠可以帮助身体更好地抵抗疾病。
3.停止吸烟：吸烟会刺激呼吸道，加重咳嗽和咳痰的症状。如果你想改善这种情况，最好的方法是彻底戒烟。
4.药物治疗：如果咳嗽和咳痰的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。以下是一些可能有帮助的药物：
祛痰药：可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。常用的祛痰药包括氨溴索、溴己新等。
止咳药：可以缓解咳嗽症状。常用的止咳药包括右美沙芬、喷托维林等。
抗生素：如果咳嗽和咳痰是由细菌感染引起的，医生可能会开一些抗生素来治疗感染。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。