呕吐是判断女性是否怀孕的重要标志之一，一般怀孕后出现呕吐属正常现象。但如果三个月后仍持续呕吐或呕吐严重，则需格外重视，应采取有效措施缓解，以免影响胎儿发育。那么，怀孕后呕吐厉害该如何应对呢？
一、注意饮食：
1.怀孕后若呕吐厉害可能导致无法正常进食，而不进食会对胎儿发育和妈妈健康产生不利影响。因此，日常饮食应尽量清淡，多食用汤汤水水等易消化的食物。
2.推荐多吃蔬菜水果、鱼类、鸡鸭等，而应避免食用猪肉类、油炸类、油腻、腌制等食物。
二、尽早往医院检查：
1.部分女性的呕吐不仅影响进食，还会干扰正常作息。若出现这种情况，应尽早前往医院检查并调理。
2.在调理期间需观察呕吐症状是否缓解，若不能缓解，则需对症采取合适的治疗措施。
三、保持舒缓愉悦的心情：
1.为缓解呕吐症状，需要保持心境平和，保持舒缓愉悦的心情。
2.可花些时间看电视、读书、听音乐，也可适当参加户外休闲活动，这样有助于尽早摆脱呕吐困扰。
四、养成良好的卫生习惯：
1.孕期呕吐厉害的女性应养成良好的生活习惯，注重身体的清洁卫生。
2.一方面要多刷牙勤漱口，另一方面要注意阴道部位的清洁，清洁时不要使用洗液，只用清水清洗即可。
总之，怀孕后若呕吐厉害，可通过注意饮食、及时就医检查、保持良好心情以及养成良好卫生习惯等方面来缓解，以保障孕妇自身和胎儿的健康。