引起胸部中间的骨头疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为胸部中间的骨头疼痛，疼痛可能会在咳嗽、深呼吸或运动时加重。肋软骨炎的病因尚不清楚，可能与病毒感染、自身免疫反应等有关。治疗方法包括休息、止痛药物、物理治疗等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，通常由于感染、自身免疫性疾病等引起。胸膜炎可导致胸部中间的骨头疼痛，同时还可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。治疗方法包括使用抗生素、止痛药、消炎药等。
3.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸部中间的骨头疼痛相对较少见，但也需要引起重视。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致胸部中间的疼痛，并可能向左肩部、左臂等部位放射。如果同时伴有呼吸困难、出汗等症状，应立即就医。
4.胃部疾病：胃溃疡、胃炎等胃部疾病也可能引起胸部中间的疼痛，疼痛可能会在进食后加重。此外，反流性食管炎等疾病也可能导致类似的症状。如果怀疑是胃部疾病引起的疼痛，可以咨询医生进行进一步的检查和治疗。
5.胸部外伤：胸部外伤，如肋骨骨折、胸骨骨折等，可能导致胸部中间的骨头疼痛。此外，胸部的肌肉拉伤、挫伤等也可能引起疼痛。如果怀疑有胸部外伤，应及时就医进行X光或其他检查，以确定损伤的程度。
如果出现胸部中间的骨头疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：尽量避免剧烈运动和劳累，保持充足的休息。
2.保持正确的姿势：避免长时间弯腰、扭曲胸部等姿势，保持身体的正直。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的情况，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒、过度劳累等可能加重疼痛的因素。
5.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人的情况进行。如果对胸部中间的骨头疼痛有疑虑，最好咨询医生进行详细的检查和评估。此外，对于一些高危人群，如老年人、有心脏病史的人等，出现胸部中间的骨头疼痛应更加警惕，及时就医。