胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。以下是一些胃下垂的运动治疗方法：
1.腹肌锻炼：仰卧在床上，两下肢伸直，上身用力坐起，然后将身体放下，如此反复进行，每次做10分钟左右。
2.腹式呼吸：吸气时腹部尽量向外凸，呼气时腹部尽量向内缩，每天早晚各做一次，每次做10分钟左右。
3.仰卧起坐：每天早晚各做一次，每次做10分钟左右。
4.俯卧撑：每天早晚各做一次，每次做10分钟左右。
5.游泳：可以选择蛙泳或仰泳，每周进行3-4次，每次持续30-60分钟。
6.慢跑：可以选择慢跑或快走，每周进行3-4次，每次持续30-60分钟。
需要注意的是，运动治疗胃下垂需要长期坚持，并且要根据个人情况选择适合自己的运动方式和强度。同时，胃下垂患者在运动前应做好热身准备，避免剧烈运动。如果在运动过程中出现不适症状，应立即停止运动并休息。