胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。胃下垂的运动治疗方法主要包括以下几种：
1.腹肌锻炼：仰卧在床上，两下肢伸直，上身尽量抬起，这样可增强腹肌力量，从而一定程度上缓解胃下垂。
2.仰卧起坐：每天进行仰卧起坐的锻炼，有助于增强腹肌力量，改善胃下垂的症状。
3.腹式呼吸：吸气时腹部尽量向外凸，呼气时腹部尽量向内缩，有助于增强腹部肌肉，缓解胃下垂。
4.游泳：游泳时身体需保持水平位，可锻炼腹部肌肉，对胃下垂有一定的改善作用。
5.慢跑：在身体能够承受的范围内，进行慢跑，可增强腹肌力量，有助于缓解胃下垂。
需要注意的是，运动治疗胃下垂需要长期坚持，同时要注意运动的强度和方式，避免过度劳累和剧烈运动。此外，如果胃下垂症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。