关键点：肚子饿吃一点东西又觉得胀的原因包括饮食不当、慢性胃炎、消化性溃疡等，可通过改善饮食、药物治疗等方式缓解，具体如下。
一、饮食不当：
1.具体情况：食用凉性、辛辣刺激性食物后，易出现胀气、肠胃功能失调、胃肠动力差、消化不良等状况，从而导致稍微吃点东西就感觉肚子很胀。
2.应对措施：日常饮食应保持清淡、易消化，可适当喝小米粥等，要少吃豆制品等产气多的食物。
二、慢性胃炎：
1.具体表现：胃黏膜炎症性病变会引发上腹隐痛、食欲减退、食少腹胀、反酸等症状。
2.注意事项：患者需尽量避免食用对胃黏膜有强烈刺激的食物和药物，同时要戒烟戒酒，保持良好生活习惯，避免暴饮暴食。
3.药物治疗：可在医生建议下使用阿托品、颠茄合剂等药物进行缓解。
三、消化性溃疡：
1.症状体现：有胃肠道症状，如中上腹疼痛、烧心、反胃、嗳酸、恶心、呕吐等，还会出现少食后腹胀情况。
2.饮食要点：饮食保持规律，少食多餐，避免咖啡、浓茶、浓肉汤等刺激性食物。
3.药物使用：可口服抗幽门螺杆菌、铋剂、质子泵抑制剂、铝镁合剂等保护胃黏膜的药物，用药需遵医嘱。
总结：当出现肚子饿吃一点就胀的情况时，要明确具体原因，根据不同原因采取相应的改善饮食或药物治疗等措施，以缓解不适症状。