吃点东西就胃胀，这很可能是消化不良所导致。以下是一些应对方法：
一、适量运动，比如可以选择打太极、散步、做瑜伽或慢跑等，通过运动来促进肠胃蠕动，帮助消化；
二、轻柔按摩肚子，这也有助于消化；
三、如果伴有恶心、嗳气、呕吐等症状，可以服用一些促进肠胃动力的药物，如莫沙必利、吗丁啉、伊托必利等；
四、在日常生活中要保持健康的生活规律，饮食做到定量定食，选择容易消化的食物，就餐时细嚼慢咽，不可过饱，避免食用生冷或刺激性食物，同时要保持放松的心情，这些对于消化不良引发的腹胀都有缓解作用；
五、总是出现消化不良胃胀的情况，可以通过服用嗜酸菌来改善，这是一种相对安全的灌肠剂，刚开始服用可能会有轻微不适，但大概一小时后症状通常会缓解；
六、还可以服用一些调节植物神经功能紊乱的药物，如谷维素、心神宁片等。如果服药后缓解效果不明显，应尽快到医院就诊。
总之，对于吃东西就胃胀的情况，可以通过多种方法来缓解和改善，若问题持续或加重，要及时寻求专业医疗帮助。