宝宝嗓子有痰可采取如下方式缓解：多喝水、雾化治疗、口服药物治疗。具体如下：
一、多喝水：这能促进痰液排出。因为水分可稀释痰液，使粘稠痰液更易咳出。但要注意控制好水温，防止烫伤宝宝或导致其着凉。
二、雾化治疗：此方式可改善宝宝嗓子有痰的状况。可在医生指导下使用沙丁胺醇气雾剂、吸入用布地奈德混悬液等，但务必严格遵循医嘱用药，不可自行盲目使用。
三、口服药物：像小儿清热利肺口服液、小儿消积止咳口服液等药物能缓解症状，同样要严格按照医嘱用药，不能盲目乱用。
宝宝嗓子有痰的注意事项包括：
1.平时要让宝宝多进食清淡食物。
2.尽量避免宝宝着凉。
3.要坚持为宝宝治疗，不可随意中断用药。
总之，对于宝宝嗓子有痰的情况，要根据具体情况选择合适的缓解方法和注意相关事项，以促进宝宝的恢复。