每次来月经都疼，可能由宫寒、剧烈运动、身体过度劳累等因素引起，需针对性调理。
一、宫寒：来月经时若未做好身体保暖与护理，因宫寒可致女性痛经。此时可通过对腹部热敷和按摩来改善。这是因为宫寒会影响经血的顺畅运行，导致经血凝滞不畅，从而引发疼痛。通过热敷能促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛；按摩也有助于放松腹部肌肉，改善不适。
二、剧烈运动：女性在月经期间进行剧烈运动，可能因过度运动使盆腔充血，且盆腔淤血难以排出，进而导致身体疼痛。对此可采取腹部热敷和减少运动的方式来缓解。剧烈运动时盆腔血液循环加快，容易出现充血状态，再加上经血排出受阻，便会引起疼痛。减少运动能避免进一步加重充血，热敷则能帮助缓解淤血情况。
三、身体过度劳累：月经期间身体过度劳累，可能导致经血排出异常，从而加重痛经，引起月经疼痛。这种情况下需保证足够休息并做好身体保暖工作，也可多喝些生姜红糖水来调理。过度劳累会使身体机能下降，影响经血的正常排出，通过休息和保暖等措施能调整身体状态，生姜红糖水有温暖子宫、促进经血排出的作用。
除了上述常见原因导致痛经外，还可能由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等因素引起，也需针对性调理改善。
总之，对于月经疼痛的情况，要明确具体原因，采取相应的措施进行调理和改善。