眩晕症发作时会让人天旋地转，严重影响生活。有七大禁忌需要特别注意。首先，眩晕症患者要禁忌剧烈运动，比如突然进行快跑、快速转头等动作，这类运动可能会加重眩晕感，让症状更加严重。其次，禁忌长时间低头看手机或电脑，长时间保持低头姿势，会影响颈部血液循环，可能诱发或加重眩晕。另外，眩晕症患者还禁忌情绪过度激动，像大怒、大喜等强烈情绪波动，会使得交感神经兴奋，血压波动，进而加重眩晕症状。
一、禁忌剧烈运动
避免快速转头： 当发生眩晕时，头部快速转动会刺激内耳平衡感受器，导致眩晕感急剧加重，可能会引发摔倒等危险情况。禁止快跑： 快跑时身体的晃动以及呼吸节奏的改变，会干扰内耳的平衡调节机制，使得眩晕症状明显加剧。
二、禁忌长时间低头
影响血液循环： 长时间低头看手机或电脑，颈部处于前屈姿势，会压迫颈部血管，影响脑部的血液供应，尤其是本身就有颈椎问题的眩晕症患者，这种影响更为显著，容易让眩晕加重。加重颈部负担： 颈部肌肉长时间处于紧张的低头状态，会使颈部肌肉疲劳，进一步影响到与头部平衡相关的肌肉协调，导致眩晕症状加重。
三、禁忌情绪过度激动
引发血压波动： 大怒、大喜等强烈情绪会促使体内分泌肾上腺素等激素，导致血压突然升高或降低，而血压的不稳定会影响脑部的血液供应，从而加重眩晕症状。刺激交感神经： 强烈情绪刺激会兴奋交感神经，使得身体处于应激状态，干扰内耳及脑部的神经调节，加重眩晕的不适感。