男人抵抗力差经常感冒，可从以下方面着手改善：
一、注重饮食营养。饮食上可适当多食用富含蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养成分的食物，如猪肉、牛肉、羊肉等肉类，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类，黄豆、黑豆等豆类，鸭肝、鸭血、猪肝等动物肝脏，菠菜、胡萝卜、芹菜等蔬菜，苹果、梨子、橘子、香蕉等水果。同时要多喝水，减少或避免辛辣刺激性饮食，养成不抽烟、不喝酒的良好习惯，这对提高免疫力和增强抵抗力很有帮助。
1.猪肉、牛肉、羊肉等肉类富含蛋白质和各种营养，可为身体提供能量和构建免疫系统的物质基础。
2.蛋类不仅含有丰富蛋白质，还具备多种维生素和矿物质，能助力增强体质。
3.豆类能提供优质蛋白质和其他有益成分。
4.动物肝脏富含微量元素等。
5.各类蔬菜可提供维生素和膳食纤维等。
6.水果则能补充维生素等营养。
二、加强身体锻炼与做好保暖。不必进行剧烈运动，可依据自身情况选择合适的体育运动并持之以恒，能有效增强机体抵抗力，降低患病率。还要根据天气变化适时增减衣物，预防感冒和避免受凉。
1.适度锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，提升身体机能。
2.合适的保暖措施能防止寒邪入侵，减少感冒发生。
三、适当服用增强机体抵抗力的药物，如维生素C、免疫球蛋白、转移因子等。
总之，男人要通过饮食调理、运动锻炼和合理用药等多方面来提升抵抗力，减少感冒等疾病的发生几率。