发烧时最简单的退烧方法包括以下几点：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部。
3.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此需要保证充足的休息时间。
4.饮食清淡：发烧时消化系统功能会下降，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食以清淡易消化为主。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，退烧方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。同时，如果发烧是由某些疾病引起的，如感染、自身免疫性疾病等，退烧只是治标不治本，需要针对病因进行治疗。