婴儿吃钙的最佳时间一般是在餐后1小时左右。因为餐后胃酸分泌相对充足，有利于钙的溶解和吸收。比如宝宝喝完奶后，过1小时左右补充钙剂比较合适。
不同年龄段婴儿补钙时间差异
对于0 - 6个月的婴儿，母乳或配方奶是钙的主要来源，一般不需要额外补钙，但如果是配方奶喂养，要保证每天奶量达到600 - 800毫升，基本能满足钙的需求。如果是6个月以上开始添加辅食的婴儿，在辅食中可以逐渐添加富含钙的食物，如豆腐、虾皮（需注意适量，避免过敏等问题），补钙时间同样可以安排在餐后1小时。
钙剂选择与补钙时间关系
选择有机钙，像葡萄糖酸钙、乳酸钙等相对更容易被婴儿吸收。在给婴儿服用有机钙时，同样建议在餐后1小时左右服用。因为有机钙对肠胃刺激相对较小，餐后服用能减少对肠胃的刺激，同时利于吸收。比如给6个月以上婴儿选择葡萄糖酸钙口服液，在两餐之间或者餐后1小时服用都可以，但餐后1小时是比较好的时机。
特殊情况补钙时间调整
如果婴儿存在钙缺乏的情况，经医生诊断需要额外补充钙剂，除了保证餐后1小时服用外，还要注意每天补充的钙量要合适。0 - 6个月婴儿每天钙的适宜摄入量是200毫克，6个月 - 1岁是250毫克，1 - 3岁是600毫克等。按照医生建议的剂量在餐后1小时左右补充，能更好地促进钙的吸收，满足婴儿生长发育对钙的需求。同时，要注意多带婴儿晒太阳，每天户外活动1 - 2小时，促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收利用。