外阴又痒又肿的原因诸多，包括疱疹、过敏性皮炎、糖尿病、阴囊湿疹、股癣等，需及时就医明确病因。其具体原因如下：
一、疱疹：体内病毒积聚可引发瘙痒，还常伴有刺痛、灼热感，若疱疹破裂会导致溃疡、溃烂等情况。
二、过敏性皮炎：
1.内裤材质不佳，如长期穿着化纤类内裤。
2.食用了过敏性食物。
3.因某些药物引发过敏等，这些均可能引起阴部瘙痒。
三、糖尿病：尿液中含糖量增加，致使尿液浓度上升，进而诱发一些其他外阴炎症，从而导致阴部瘙痒。
四、阴囊湿疹：
1.接触过不干净的内衣裤、浴巾、被子。
2.性生活时未做好卫生防护等，都可能感染阴囊湿疹而引发瘙痒。
五、股癣：股癣由真菌感染引起，大腿内侧温度较高且潮湿，适合真菌生长，这与人体抵抗力有关。
外阴又痒又肿的注意事项：
1.控制饮食，加强锻炼，避免食用过敏性食物。
2.饮食以清淡为主，多吃新鲜果蔬，少吃辛辣刺激油腻食物。
3.注重个人卫生，勤换内衣裤、床单被褥等。
总之，当出现外阴又痒又肿的情况时，要重视起来，明确具体原因，并做好相应的注意事项。