如果13号来例假，排卵日通常在下次例假开始前的第14天，也就是29号左右。排卵期则是排卵日的前5天和后4天，加上排卵日当天，一共10天。
需要注意的是，每个人的例假周期和排卵情况都可能有所不同，上述日期只是一个大致的估计。如果您想更准确地了解自己的排卵期，可以使用基础体温测量法、排卵试纸或去医院进行B超监测等方法。
此外，在备孕期间，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。建议您注意休息，避免过度劳累和紧张，保持均衡的饮食和适量的运动，同时在医生的指导下进行备孕。如果您有任何关于例假或排卵期的疑问，建议咨询专业的医生或生殖健康专家。