容易眼疲劳可能由多种原因引起。一般来说，长时间近距离用眼是常见因素之一，比如每天连续近距离用眼超4小时，就更容易出现眼疲劳。
用眼习惯因素
长时间近距离用眼： 像学生长时间看书、写字，或者上班族长时间盯着电脑屏幕工作，当连续近距离用眼超过4小时，眼睛的睫状肌一直处于紧张收缩状态，就容易引发眼疲劳。照明环境不佳： 如果光线过强或过弱，都会让眼睛更容易疲劳。比如在过强的阳光下看书，或者在昏暗的灯光下看手机，眼睛需要不断调节来适应，就会很快感到疲劳。
眼部自身问题
屈光不正： 近视、远视、散光等屈光不正问题如果没有及时矫正，眼睛看东西时需要更努力去聚焦，就容易导致眼疲劳。比如近视患者不戴合适的眼镜看远处，就会频繁动用调节力，引发眼疲劳。干眼症： 泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致的干眼症患者，眼睛表面缺乏足够的润滑，也容易出现眼疲劳。一般长时间使用电子设备的人群，患干眼症进而眼疲劳的概率会更高。
全身健康状况
身体疲劳： 当身体整体处于疲劳状态时，比如熬夜后、过度劳累后，眼睛也会跟着受累，出现眼疲劳的情况。像连续熬夜2天以上，身体和眼睛都得不到充分休息，眼疲劳就很容易找上门。营养不良： 缺乏维生素A等营养物质时，也可能影响眼睛健康，导致眼疲劳。比如长期偏食，不爱吃富含维生素A的食物（如动物肝脏、胡萝卜等），就可能因营养缺乏引发眼疲劳。