猪脚炖通草下奶效果不错。一般来说，猪脚搭配通草炖煮，能帮助产妇促进乳汁分泌。
猪脚炖鲫鱼
食材准备：猪脚1只、鲫鱼1条、通草适量。做法：先将猪脚处理干净，焯水去腥，鲫鱼也处理好。然后把猪脚、鲫鱼和通草一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1 - 2小时，直至汤汁浓稠。这种搭配能为产妇补充营养，有助于下奶。不过，对鱼类过敏的产妇要谨慎食用鲫鱼。
猪脚炖花生
食材准备：猪脚1只、花生适量、少量红枣。做法：猪脚洗净焯水，花生提前浸泡一会儿。将猪脚、花生、红枣一同放入锅内，加水炖煮。一般炖煮2 - 3小时，直到猪脚熟烂，花生也软糯。花生富含蛋白质等营养成分，和猪脚搭配能起到很好的下奶作用，但花生过敏者不宜食用。
猪脚炖木瓜
食材准备：猪脚1只、木瓜半个、适量黄芪。做法：猪脚处理后焯水，木瓜切块。把猪脚、木瓜、黄芪放入锅中，加水炖煮。炖煮时间大概1.5 - 2小时，让食材的营养充分融入汤中。木瓜有促进乳汁分泌的作用，和猪脚搭配能帮助产妇增加乳汁量，不过木瓜性凉，体质虚寒的产妇要适量食用。