通常情况下，孩子脾胃差、不爱吃饭可通过以下方式缓解不适症状：饮食调理、生活调理、热敷腹部、药物治疗、针灸治疗。
一、饮食调理：孩子脾胃差可能因饮食不当引起。应及时调整饮食结构，避免让孩子食用刺激辛辣食物，尽量保持清淡饮食。因为这类食物可能会加重孩子脾胃负担，而清淡食物有助于脾胃功能的恢复。
二、生活调理：孩子缺乏运动可能会导致脾胃较差。家长要引导孩子适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等。这样做有利于提高孩子免疫力，增强其食欲。运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，从而改善脾胃功能。
三、热敷腹部：若孩子体质较差且局部受凉，也可能引发食欲不振症状。此时可用热毛巾为孩子热敷腹部，以减轻不适。热敷能促进腹部血液循环，缓解受凉引起的不适，帮助改善脾胃功能。
四、药物治疗：这种情况可能是脾胃虚弱所致，可遵医嘱使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾颗粒等药物进行治疗。醒脾养儿颗粒具有醒脾开胃、养血安神等作用，可改善孩子脾胃虚弱引起的厌食等症状；婴儿健脾颗粒能健脾、消食、止泻，对脾胃虚弱的调理有帮助。
五、针灸治疗：如果脾胃差及不爱吃饭与新陈代谢异常有关，家长也可遵医嘱采用针灸治疗来缓解孩子的不适症状，其具有促进新陈代谢、调理脾胃功能的作用。针灸通过刺激特定穴位，来调节身体的生理功能和气血运行。
总之，家长应及时带孩子到医院检查，根据具体情况选择合适的治疗方法，以免影响孩子身体健康。