眼睛淤血可以通过早期冷敷、后期热敷等方法来促进消除，一般在48小时内进行冷敷，48小时后改为热敷。
早期冷敷很关键
受伤初期（24-48小时内）：受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在眼睛淤血处，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻淤血肿胀。比如用毛巾包裹冰块，轻轻敷在眼睛周围，但要注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
后期热敷来帮忙
受伤48小时后：48小时后，淤血处于吸收阶段，这时候可以改为热敷。用温毛巾或热水袋敷在眼睛上，温度以感觉舒适为宜，同样每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。热敷能够促进局部血液循环，加快淤血的吸收消散。例如可以将毛巾用40℃左右的温水浸湿后敷眼。
辅助药物来助力
活血化瘀类药物：可以在医生指导下使用一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药胶囊等。这类药物能够促进眼部淤血的吸收。不过，儿童和孕妇等特殊人群使用前要咨询医生，因为不同药物可能有不同的禁忌。眼药水辅助：如果眼睛淤血同时伴有眼部不适，还可以使用一些具有消肿作用的眼药水，如七叶洋地黄双苷滴眼液等。但使用眼药水时要注意按照正确的方法滴用，避免污染眼药水。