眼睛淤血通常是由于眼部外伤、结膜炎症、高血压等原因引起的结膜血管破裂出血。以下是3个消除眼睛淤血的方法：
1.冷敷：在淤血发生24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在淤血发生24小时后，使用热毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收。
3.药物治疗：如果淤血严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的中药或眼药水。
需要注意的是，如果眼睛淤血伴有视力下降、疼痛加剧、眼部红肿等症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除严重的眼部损伤。同时，在淤血恢复期间，应避免用眼过度，保持眼部清洁，避免揉眼和剧烈运动。