肠胃即胃肠，胃肠不好可从粥类、牛奶、药物等方面着手。
一、粥类：胃肠不好的患者适宜多喝粥类以及清淡的汤类。粥类对于胃的消化负担较小，容易消化，常见的粥类有小米粥、大米粥、燕麦粥等。清淡汤包括鸡汤以及用蔬菜熬制的汤类。此外，如果觉得单喝大米粥、小米粥较为清淡，还可以在粥里适量添加蔬菜制成蔬菜粥，或是加入南瓜制成南瓜粥等，以此调节营养。
二、牛奶：牛奶具有养胃功效，能缓解胃痛，因其蛋白质可中和胃酸从而发挥止痛作用。单纯胃不好的人可适当饮用牛奶，牛奶营养价值高，多喝有助于胃肠黏膜修复和营养吸收，对肠胃疾病有良好帮助。
三、药物：胃肠不好的患者若出现疼痛、腹痛等症状，可选择解痉、止痛的药物，如匹维溴铵片、盐酸消旋山莨菪碱氯化钠注射液、奥美拉唑等。平时为保护胃黏膜功能，应避免喝浓茶、碳酸饮料等。平时要注重饮食调养，注意多休息，多喝温开水。若食用后出现不适，需及时到医院就诊。以上药物均应在医生指导下服用。
总之，胃肠不好的人可以通过食用粥类、牛奶等食物以及在必要时服用合适的药物来改善胃肠状况，同时要注意日常饮食和生活习惯。