腿疼是否还要继续健身，取决于腿疼的原因和严重程度。以下是一些可能的情况和建议：
1.肌肉酸痛：这是健身后常见的现象，通常是由于肌肉疲劳和微小的损伤引起的。如果你感到的是肌肉酸痛，尤其是在锻炼后的第二天或第三天达到高峰，然后逐渐减轻，那么这可能是正常的反应。在这种情况下，你可以继续进行适度的健身活动，但要注意以下几点：
逐渐增加强度：避免在疼痛的情况下过度锻炼，逐渐增加锻炼的强度和持续时间，让身体适应。
给肌肉足够的休息时间：给肌肉足够的时间来恢复和修复。可以在锻炼之间安排适当的休息时间，让肌肉有机会恢复。
保持正确的姿势和动作：确保你的姿势正确，避免过度伸展或过度弯曲关节，以减少肌肉的压力。
热敷或按摩：使用热敷或按摩可以帮助缓解肌肉酸痛。
2.关节疼痛：如果你的腿疼是由于关节问题引起的，如关节炎、半月板损伤或韧带拉伤，那么你需要更加谨慎。在这种情况下，继续健身可能会加重疼痛和损伤。以下是一些建议：
咨询医生或物理治疗师：首先，咨询医生或物理治疗师的意见。他们可以评估你的症状，确定疼痛的原因，并给出适当的建议。
遵循治疗计划：如果医生建议休息或进行特定的治疗，如物理治疗、药物治疗或注射治疗，你应该遵循他们的建议。
调整锻炼计划：如果疼痛持续存在或加重，你可能需要调整你的锻炼计划。避免那些可能加重疼痛的活动，选择低强度的替代运动，如游泳或骑自行车。
3.其他健康问题：腿疼也可能是其他健康问题的信号，如深静脉血栓、骨折、感染或其他疾病。在这种情况下，继续健身可能不是明智的选择。以下是一些建议：
进行进一步的检查：如果你的腿疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、发热、呼吸困难等，你应该尽快进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）或血液检查，以确定疼痛的原因。
遵循医生的建议：根据检查结果，医生会给出具体的诊断和治疗建议。你应该遵循他们的建议，包括是否继续健身或需要休息、治疗等。
总之，如果你在健身后出现腿疼，首先要确定疼痛的原因和严重程度。如果疼痛是由于肌肉酸痛引起的，并且不影响你的日常生活和活动，你可以继续进行适度的健身活动，但要注意适当的休息和调整。如果疼痛是由于关节问题或其他健康问题引起的，你需要更加谨慎，并遵循医生或物理治疗师的建议。在任何情况下，如果你对自己的健康有任何疑虑，最好咨询专业的医疗人员的意见。