嘴巴里边溃疡可以通过局部用药等方式来改善，一般小溃疡可能1~2周就会自愈。
局部用药缓解
口腔溃疡散：可以直接撒在溃疡面上，有清热敛疮的作用，能帮助减轻溃疡带来的疼痛，促进溃疡愈合。西瓜霜喷剂：喷在溃疡处，能起到消肿止痛、促进溃疡面修复的效果，一般喷后能让疼痛有所缓解，加快溃疡愈合进程。
调整饮食来改善
多吃富含维生素的食物：像橙子、猕猴桃、菠菜等蔬菜水果，其中富含的维生素C、B族维生素等有助于溃疡的修复。比如每天可以吃1~2个橙子，或者保证每天摄入一定量的绿叶蔬菜。避免吃刺激性食物：像辛辣的辣椒、生葱、生蒜，过酸的柠檬、杨梅等，这些食物会刺激溃疡面，加重疼痛，延长溃疡愈合时间。所以要尽量远离这类食物。
生活习惯要注意
保证充足睡眠：成年人每天最好保证7~8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的修复功能，不利于口腔溃疡的愈合。青少年可能需要8~10小时的睡眠。保持口腔清洁：每天早晚要认真刷牙，饭后可以用清水漱口或者使用漱口水。比如饭后用温水漱口能清除口腔内的食物残渣，减少细菌对溃疡面的刺激。刷牙时要注意动作轻柔，避免损伤溃疡面。