女生跑步后出现小腹疼痛可能是由以下两种情况导致：
一、运动性疼痛
在进行跑步等较为剧烈的运动时，因为呼吸较为急促，会有一小部分气体进入胃肠道，从而致使胃肠道功能紊乱，甚至出现肠胃痉挛等状况，进而引起小腹部疼痛。具体来说，剧烈运动时呼吸加快加深，可能会吞咽较多空气，这些空气进入胃肠道后可能会引起腹胀、腹痛等不适。同时，运动也可能导致胃肠道的运动和血液循环发生改变，引起胃肠道功能失调，出现痉挛性疼痛。这种疼痛通常在运动停止后会逐渐缓解，但如果疼痛持续不缓解或加重，就需要及时就医。
二、排卵期黄体破裂
女性在排卵期会形成黄体，当黄体内压力过高或者由于跑步、用力咳嗽、排便或者下腹部受到剧烈撞击等原因导致黄体破裂出血时，就会出现下腹部剧烈疼痛。如果出血量过多，还可能引起休克，甚至危及生命。排卵期黄体破裂导致的腹痛通常较为突然和剧烈，可能伴有阴道出血、头晕、乏力等症状。如果出现这种情况，应立即停止活动，尽快就医进行诊断和治疗，可能需要通过超声检查等方法来确定黄体的情况以及出血的程度，并根据具体情况选择保守治疗或手术治疗。
总之，如果女生跑完步后出现小腹部疼痛，应先停下来休息，观察症状是否缓解。如果症状未缓解甚至加重，必须立即就医治疗，以避免延误病情导致更严重的后果。