跑步时肚子左侧疼可能与以下原因有关：
1.肠道问题：左侧腹部有乙状结肠、降结肠等肠道组织。如果肠道内有气体、粪便积聚，或存在炎症、痉挛等情况，跑步时可能会因肠道蠕动增加而引起疼痛。
2.腹肌或腹壁肌肉拉伤：跑步时腹部肌肉需要频繁收缩和伸展，如果腹肌或腹壁肌肉力量不足、运动前未充分热身，可能会导致肌肉拉伤或劳损，从而引起疼痛。
3.左侧腹部器官问题：脾脏、胰腺、左侧肾脏等器官位于左侧腹部。这些器官的疾病，如脾脏扭转、胰腺炎、肾结石等，也可能导致跑步时肚子左侧疼痛。
4.其他原因：跑步时呼吸方式不正确、穿着不合适的服装或鞋子、身体过度疲劳等，也可能引起肚子左侧疼痛。
需要注意的是，某些严重的疾病，如肠梗阻、腹部动脉瘤等，也可能表现为肚子左侧疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
对于经常跑步的人，如果出现跑步时肚子左侧疼的情况，可以采取以下措施：
1.调整跑步速度和节奏：避免过快或过于剧烈的跑步，保持适当的速度和强度。
2.加强腹部肌肉训练：通过平板支撑、仰卧起坐等练习，增强腹部肌肉力量，提高核心稳定性。
3.注意跑步姿势：保持身体挺直，头部保持正直，不要弯腰或扭曲身体。
4.做好热身和拉伸：运动前进行充分的热身活动，运动后进行拉伸放松。
5.合理饮食：保持均衡的饮食，避免过多摄入易产生气体的食物，如豆类、碳酸饮料等。
6.穿着合适的服装和鞋子：选择舒适、透气的运动服装和合适的跑鞋。
7.给身体足够的休息时间：避免过度疲劳，给身体足够的时间恢复和修复。
如果疼痛较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。此外，对于孕妇、患有慢性疾病或身体不适的人群，在跑步前应咨询医生的意见，以确保安全。