小腿肌肉拉伤需采取以下措施：首先要停止小腿活动，接着进行冰敷、热敷以及药物治疗。
一、停止小腿活动：当小腿肌肉拉伤后，应即刻停止小腿的任何活动，以防损伤进一步加剧。同时将小腿抬高，这对于减轻肿胀有一定益处。
二、冰敷：在小腿肌肉拉伤后的24小时内，可以利用冰袋或冰毛巾进行冰敷，能有效缓解疼痛。具体来说，冰敷可以通过收缩血管减少出血和炎症反应，从而减轻疼痛和肿胀。
三、热敷：24小时后可使用热水袋或热毛巾进行热敷。热敷能促进小腿的血液循环，对于消肿和镇痛具有积极作用。它可以加速代谢产物的排出，促进组织修复。
四、药物：如果小腿肌肉拉伤导致了严重的疼痛，可外用双氯芬酸二乙胺乳膏，或口服对乙酰氨基酚、布洛芬等药物来帮助消炎镇痛。这些药物可以通过抑制炎症介质的产生和释放，达到缓解疼痛和炎症的效果。
总之，小腿肌肉拉伤后要格外注重休息，并合理运用物理治疗手段。药物的使用必须在医生的指导下进行，切不可擅自乱用，以免引发不良后果。