喝一杯奶茶是否会让人长胖，取决于多个因素，具体如下：
1.奶茶的种类：不同种类的奶茶热量差异较大。例如，全脂奶茶通常含有较高的脂肪，而低糖或无糖奶茶则相对较低。
2.配料：奶茶中的配料，如珍珠、布丁、椰果等，通常含有较高的糖分和卡路里。如果添加了这些配料，奶茶的热量会相应增加。
3.摄入量：喝入奶茶的量也是影响体重的重要因素。即使奶茶本身热量不高，但如果摄入过多，也可能导致热量摄入超标，从而增加体重。
4.个人的身体状况和代谢率：每个人的身体状况和代谢率都有所不同。一些人可能更容易将摄入的热量转化为脂肪储存，而对于另一些人来说，可能相对较难。
此外，还需要注意的是，过量饮用奶茶可能对健康产生其他影响，如糖分摄入过多可能导致血糖波动、增加龋齿风险，以及咖啡因摄入过多可能影响睡眠等。
为了保持健康的体重，建议适量饮用奶茶，并注意以下几点：
1.选择低糖或无糖奶茶，或自己在家制作，以控制糖分的摄入量。
2.避免添加高热量的配料，如珍珠、布丁等。
3.注意饮用量，不要过度依赖奶茶。
4.保持均衡的饮食和适量的运动，有助于维持身体健康和理想体重。
如果你对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。